Das Ziel von Hatha-Yoga ist es, die Sensibilität für Körperbewusstsein und Atmung zu schulen und ausgleichend auf körperliche Prozesse zu wirken. Die Beobachtung und Lenkung des Atems kann die Lebensenergie aktivieren, emotionale Erregbarkeit und Stress harmonisch ausgleichen und beruhigen. Streck- und Dehnreize der Muskeln wirken auf das Nerven- und Drüsensystem. Durch das Üben der Bewegungsabläufe (Karanas), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation können Beweglichkeit, Vitalität, Kraft und Klarheit verbessert werden.

Mitzubringen: Getränk, bequeme Kleidung und dicke Socken

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 4195044

Beginn: Do., 22.02.2024, 08:30 - 09:45 Uhr

Dauer: 11

Kursrubrik: Vormittagskurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 85,00 €